Тренеры спортивного клуба «Джиматика»

• Силовые и функциональные тренировки по системе кроссфит;
• Развитие основных физических качеств;
• Формирование гармонично развитого тела и духа;
• Подготовка к соревнованиям по функциональному многоборью.

• Постановка техники выполнения упражнений;
• Общая физическая подготовка (ОФП);
• Набор мышечной массы; Похудение;
• Коррекция веса; Рекомендации по питанию;
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу;
• Стретчинг.

• Развитие физических качеств
• Составление индивидуальных тренировочных программ
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Рекомендации по питанию
• Стретчинг

Тренер

Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера (г. Санкт-Петербург). Повышение квалификации г. Москва.

Специализация:

• Кинезиология (ММТ-мануально мышечный тест);
• Востановление мышечного дисбаланса;
• Воcстановление опорно-двигательного аппарата, снятие болей в теле;
• Похудение, набор мышечной массы;
• Программа рационального питания.

• Коррекция фигуры;
• Снижение веса;
• Наращивание мышечной массы;
• Рекомендации по питанию;
• Развитие основных физических качеств.

• Развитие функциональных и силовых способностей организма;
• Обучение базовым принципам и законам диетологии;
• Коррекция фигуры;
• Набор мышечной массы;
• Фитнес — реабилитация позвоночника и суставов, коррекция осанки;
• Миофасциальный релиз (МФР);
• Стретчинг.

• Функциональный тренинг;
• TRX;
• Cycle "ICG PRO";
• Тейпирование;
• Реабилитация;
• Похудение, набор мышечной массы;
• Тренировки во время беременности. Восстановление после родов.

• Набор мышечной массы;
• Коррекция веса тела, похудением;
• Развитие физических качеств;
• Стретчинг, миофасциальный релиз;
• Тренировки при ограничениях по состоянию здоровья; восстановление после травм;
• Рекомендации по питанию;
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.

• Тренер по боксу
• Мастер спорта по комплексному единоборству
• Кандидат в мастера спорта по боксу
• Призёр Всероссийских турниров по комплексному единоборству

• Восстановление обмена веществ
• Коррекция фигуры
• Развитие выносливости, скорости
• Реабилитационная физическая культура
• Оздоровительные программы для опорно-двигательного аппарата

• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Функциональный тренинг
• Увеличение выносливости
• Развитие гибкости тела 
• Увеличение силовых показателей
• Коррекция осанки

• Силовые тренировки
• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Коррекция фигуры
• Развитие выносливости
• Функциональный тренинг
• Рекомендации по питанию

• Общая физическая подготовка
• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Функциональный тренинг
• Стрейчинг
• Продление спортивного долголетия
• Укрепление мышц поясницы
• Подбор плана питания и тренировочного протокола
• Палсинг

• Коррекция веса
• Нутрициология
• Функциональный тренинг
• Подготовка к соревнованиям (фитнес-бикини)
• Постановка дефиле

• Силовой и функциональный тренинг
• Развитие всех основных важных физических качеств человека: сила, выносливость, гибкость, координация, скорость
• Обучение технике выполнения упражнений
• Коррекция фигуры
• Составление индивидуального плана питания и расчёт химического состава КБЖУ по различным запросам: набор мышечной массы, снижение массы тела, поддержание массы тела
• Формирование мышечного баланса

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Наращивание мышечной массы
• Снижение веса, рекомендации по питанию

• Национальный университет фитнеса (г. Санкт-Петербург)
• Краснодарский учебно-курсовой центр (г. Краснодар)

• Коррекция веса (похудение)
• Набор мышечной массы
• Миофасциальный релиз (МФР)
• Стретчинг и развитие гибкости

• 2-е место в Первенстве по силовому жиму штанги лёжа
• 6-е место на Чемпионате России по силовым видам спорта (категория «Бодифитнес»)

• Высшее юридическое образование «КГУФКСТ» (г. Краснодар)
• Персональный тренер
• Инструктор тренажерного зала
• Тренер EMS-направления

• Коррекция фигуры
• Набор мышечной массы
• Общая физическая подготовка (ОФП)
• Миофасциальный релиз (МФР)
• Растяжка
• Профилактика и коррекция нарушений осанки
• Детский фитнес

• Персональный тренинг;
• Тренер Mind Body;
• Пилатес;
• Миофасциальный релиз;
• Силовой и функциональный тренинг;
• Фитнес для беременных, восстановление после родов.

• Персональный тренинг;
• Силовой и функциональный тренинг;
• Высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT;
• Миофасциальный релиз;
• Методика функциональной диагностики (преабилитация);
• Инструктор TRX;
• Тестирование и подготовка к силовым и функциональным тренировкам;
• Подбор программы тренировок для любого уровня подготовки.

• Персональный тренинг;
• Коррекция фигуры, снижение веса;
• Набор мышечной массы;
• Аэройога;
• Pole Dance.

• развитие силы, гибкости и выносливости;
• стретчинг;
• силовые, функциональные тренировки.

• Профессиональная переподготовка "Международная академия экспертизы и оценки" - консультант-нутрициолог
• ООО "ЦДО Эксперт" программа "Фитнес-йога"
• Обучение в центре йоги Айенгара
• Тренинг по программе "Тазовое дно" - "Школа здорового фитнеса NewYorkFitspo"
• Обучающий курс "Укрепление мышц тазового дна"

• Yoga
• Женское здоровье

• Обучение рукопашному бою и самообороне;
• Развитие основных физических качеств;
• Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям различного уровня.

• Обучение боксу и самообороне
• Подготовка спортсменов-любителей к соревнованиям различного уровня
• Развитие основных физических качеств
• Коррекция фигуры средствами ФКиС, бокса
• Обучение основам питания для набора мышечной массы/похудения
• Реабилитация/работа после различных травм

• Персональный тренинг;
• Функциональный тренинг;
• Коррекция осанки;
• Stretching, MFR, TRX, Body Pump, Synergy 360.

• тренировки на выносливость;
• коррекция фигуры, похудение;
• работа с осанкой и позвоночником;
• работа на координацию, развитие силы и ловкости; - функциональный тренинг, стретчинг.

• Персональный тренинг;
• Силовой и функциональный тренинг;
• Развитие физических данных, повышение выносливости;
• Stretching, Body Pump, Body Balance, Synergy 360.

• Танцор, хореограф;
• Инструктор Zumba fitness.

• Персональные тренировки по плаванию;
• Обучение плаванию взрослых и детей;
• Гидрореабилитация (ЛФК в воде);
• Аквааэробика;
• Подготовка спортсменов-любителей к стартам по триатлону и плаванию на открытой воде.

• Персональные и групповые тренировки
• Обучение плаванию взрослых и детей
• Оздоровительное плавание
• Коррекция осанки
• Спортивное плавание
• Постановка правильной техники плавания всеми стилями
• Подготовка к соревнованиям по триатлону и открытой воде

• Обучение плаванию детей и взрослых;
• Постановка техники плавания;
• Оздоровительное плавание;
• Развитие основных физических качеств;
• Проведение персональных и групповых занятий;
• Обучение всем видам плавания.

• Обучение плаванию детей и взрослых;
• Постановка техник плавания;
• Персональные и групповые тренировки;
• Реабилитация после травм.

• Персональные и групповые тренировки;
• Обучение плаванию взрослых и детей;
• Подготовка к соревнованиям;
• Оздоровительное плавание. Гидрореабилитация;
• Обучение плаванию людей с гидрофобией.

• Мастер спорта по морскому многоборью
• Победитель чемпионата России
• Призер всероссийских соревнований

• Персональные и групповые тренировки
• Обучение плаванию взрослых и детей
• Оздоровительное плавание
• Коррекция осанки
• Спортивное плавание
• Постановка техники

• Обучение стилям плавания с нуля
• Подготовка к соревнованиям на длинную и короткую дистанции
• Гидрореабилитация
• Проведение аквааэробики и групповых занятий по оздоровительному плаванию

• Обучение плаванию детей и взрослых;
• Преодоление страха воды;
• Совершенствование техники плавания;
• Подготовка к соревнованиям;
• Снижение веса.

• Персональные и групповые тренировки по плаванию для детей и взрослых;
• Подготовка к соревнованиям на открытой воде;
• Оздоровительное плавание;
• Спортивное плавание;
• Персональные тренировки по Аквааэробике.

• Персональные и групповые тренировки;
• Обучение плаванию детей и взрослых;
• Подготовка к соревнованиям;
• Оздоровительное плавание;
• Коррекция осанки

• Персональный тренинг;
• Обучение плаванию детей и взрослых;
• Постановка правильной техники плавания;
• Подготовка к соревнованиям;
• Тренировки в воде для снижения веса;
• Оздоровительное плавание.

• Персональный тренинг;
• Обучение всеми стилями спортивного плавания;
• Развития основных физических качеств;
• Подготовка к соревнованиям по плаванию и к спортивным играм.

• Обучение плаванию детей и взрослых;
• Преодоление страха воды;
• Совершенствование техники плавания;
• Подготовка к соревнованиям;
• Снижение веса.